11月26日下午，陽光明媚，暖意融融。安吉縣社區(qū)教育學(xué)院孝豐分院在北街社區(qū)文化禮堂開展老年培訓(xùn)活動(dòng)，30余名老年學(xué)員齊聚一堂，在授課教師水衛(wèi)國(guó)的帶領(lǐng)下，通過解讀《西游記》探尋健康養(yǎng)生之道，現(xiàn)場(chǎng)氛圍輕松又熱烈。
“《西游記》里藏著不少養(yǎng)生智慧，比如孫悟空的‘動(dòng)靜結(jié)合’、唐僧的‘心態(tài)平和’，都和現(xiàn)代養(yǎng)生理念不謀而合。” 培訓(xùn)一開始，水衛(wèi)國(guó)老師便以經(jīng)典名著為切入點(diǎn)，結(jié)合老年人的生理特點(diǎn)和生活習(xí)慣，從飲食調(diào)理、作息規(guī)律、心態(tài)調(diào)節(jié)等方面，生動(dòng)解讀《西游記》中蘊(yùn)含的養(yǎng)生哲學(xué)。他用通俗的語言拆解原著中的經(jīng)典情節(jié)，將抽象的養(yǎng)生知識(shí)與名著故事相結(jié)合，讓學(xué)員們聽得津津有味，不時(shí)點(diǎn)頭附和，現(xiàn)場(chǎng)還穿插互動(dòng)提問，大家踴躍分享自己的養(yǎng)生心得。
理論講解結(jié)束后，水衛(wèi)國(guó)老師帶領(lǐng)學(xué)員們開展養(yǎng)生操練習(xí)。“動(dòng)作要舒緩，呼吸要均勻，跟著我慢慢抬手、轉(zhuǎn)身……”他一邊示范簡(jiǎn)單易學(xué)的養(yǎng)生操動(dòng)作，一邊講解每個(gè)動(dòng)作對(duì)應(yīng)的養(yǎng)生功效，針對(duì)學(xué)員們的動(dòng)作規(guī)范逐一指導(dǎo)。學(xué)員們精神飽滿，跟著節(jié)奏認(rèn)真練習(xí)，伸展肢體、活動(dòng)關(guān)節(jié)，在輕松的氛圍中鍛煉身心。“這樣的培訓(xùn)太有意思了，既聽了名著故事，又學(xué)會(huì)了養(yǎng)生操，回家還能教給家人！”66 歲的學(xué)員李阿姨笑著說。
此次活動(dòng)是安吉縣社區(qū)教育學(xué)院孝豐分院（孝豐成校）深耕老年教育的具體舉措，通過將經(jīng)典文學(xué)與健康養(yǎng)生相結(jié)合，創(chuàng)新培訓(xùn)形式，滿足了老年群體的精神文化與健康需求。分院相關(guān)負(fù)責(zé)人表示，未來將策劃更多貼近老年人生活的特色培訓(xùn)活動(dòng)，讓老年朋友們?cè)趯W(xué)習(xí)中收獲知識(shí)與快樂，切實(shí)提升晚年生活幸福感。（儲(chǔ)雪義）