冬至寒意漸濃，養(yǎng)生暖意相伴。為弘揚(yáng)中華優(yōu)秀傳統(tǒng)節(jié)氣文化，提升社區(qū)老年群體的健康養(yǎng)生意識與心理健康水平，武康成校在群安社區(qū)開展了一場別開生面的冬至節(jié)氣養(yǎng)生主題活動(dòng)，四十余名社區(qū)老人歡聚一堂，共話健康，樂享冬至。
活動(dòng)現(xiàn)場，成校老師首先結(jié)合冬季氣候特點(diǎn)與老年人的身體機(jī)能狀況，安排老人觀看了成校的“描繪優(yōu)雅夕陽紅”系列老年冬季心理健康視頻課程。從情緒調(diào)節(jié)小技巧，到鄰里交往、家庭溝通的暖心建議，幫助老人們緩解冬季容易出現(xiàn)的焦慮、低落情緒，保持積極樂觀的心態(tài)。
隨后，中醫(yī)養(yǎng)生知識分享環(huán)節(jié)更是干貨滿滿。來自德清中醫(yī)院專業(yè)講師崔敏主任醫(yī)師圍繞冬季飲食調(diào)理、起居作息、防寒保暖等方面展開講解，著重強(qiáng)調(diào)了冬至?xí)r節(jié)“溫補(bǔ)”的養(yǎng)生原則，推薦了適合老年人的食療方與養(yǎng)生穴位按摩方法，讓老人們在家就能輕松實(shí)踐中醫(yī)養(yǎng)生智慧。
最令人期待的環(huán)節(jié)當(dāng)屬冬至德清習(xí)俗——吃糖滾雞蛋體驗(yàn)活動(dòng)。工作人員提前準(zhǔn)備好雞蛋、紅糖、糯米糍等食材，現(xiàn)場制作糖滾雞蛋。滾燙的雞蛋裹上香甜的糯米糍，再淋上溫?zé)岬募t糖水，一口下去，暖意從舌尖蔓延至全身。老人們一邊品嘗著軟糯香甜的傳統(tǒng)美食，一邊分享著兒時(shí)過冬至的趣事，現(xiàn)場歡聲笑語不斷，濃濃的節(jié)日氛圍縈繞在每個(gè)人心間。
此次活動(dòng)將傳統(tǒng)節(jié)氣文化、中醫(yī)養(yǎng)生知識與心理健康指導(dǎo)有機(jī)結(jié)合，不僅讓老人們學(xué)到了實(shí)用的養(yǎng)生技巧，更感受到了社區(qū)與學(xué)校帶來的溫暖關(guān)懷。下一步，武康成校將繼續(xù)深耕社區(qū)教育領(lǐng)域，聯(lián)動(dòng)更多社區(qū)開展形式多樣的惠民活動(dòng)，為構(gòu)建和諧健康的社區(qū)環(huán)境貢獻(xiàn)力量。（張丹）