春回大地，萬(wàn)物復(fù)蘇，春季既是養(yǎng)生的黃金時(shí)節(jié)，也是過(guò)敏、結(jié)核病等疾病的高發(fā)期。為切實(shí)守護(hù)轄區(qū)老年人身體健康，普及科學(xué)養(yǎng)生知識(shí)，提升老年群體自我保健能力，3月10日下午，安吉社區(qū)教育學(xué)院孝豐分院依托“孝城大學(xué)堂”品牌，在三眼井社區(qū)文化禮堂開(kāi)展春季健康養(yǎng)生專(zhuān)題培訓(xùn)，30余位老年學(xué)員齊聚一堂，共學(xué)養(yǎng)生知識(shí)、共護(hù)身心健康。
本次培訓(xùn)特邀安吉三院副主任護(hù)師朱云授課，朱云老師擅長(zhǎng)營(yíng)養(yǎng)、慢病、內(nèi)分泌及代謝疾病的健康教育管理，長(zhǎng)期致力于老年人健康知識(shí)普及工作，具有扎實(shí)的專(zhuān)業(yè)知識(shí)和豐富的授課經(jīng)驗(yàn)，深受老年群體的認(rèn)可與信賴(lài)。
培訓(xùn)現(xiàn)場(chǎng)，朱云老師圍繞“銀齡春季保健”核心主題，結(jié)合春季氣候特點(diǎn)和老年人身體機(jī)能特點(diǎn)，用通俗易懂的語(yǔ)言、貼近生活的案例，重點(diǎn)講解了兩大春季高發(fā)健康問(wèn)題。在春季防過(guò)敏方面，朱云老師詳細(xì)分析了花粉、塵螨、氣溫變化等主要致敏因素，科普了“過(guò)敏是免疫系統(tǒng)過(guò)激反應(yīng)”的科學(xué)常識(shí)，并給出了減少外出、勤洗勤曬衣物、保持室內(nèi)清潔、外出回家清潔手臉等實(shí)用預(yù)防方法，針對(duì)過(guò)敏嚴(yán)重的情況，建議及時(shí)就醫(yī)檢測(cè)過(guò)敏原并進(jìn)行針對(duì)性治療。
在結(jié)核病防治環(huán)節(jié)，朱云老師著重強(qiáng)調(diào)，老年人作為免疫力相對(duì)低下的群體，是結(jié)核病防控的重點(diǎn)人群。她詳細(xì)介紹了結(jié)核病的傳播途徑、初期癥狀，重點(diǎn)區(qū)分了肺結(jié)核與普通感冒的差異，提醒老年學(xué)員若出現(xiàn)持續(xù)咳嗽咳痰兩周以上、痰中帶血、午后低熱、盜汗乏力等癥狀，需及時(shí)到定點(diǎn)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診排查。同時(shí)，她還分享了科學(xué)防控技巧，包括每天通風(fēng)2—3次、保證充足睡眠、合理膳食、適度運(yùn)動(dòng)、規(guī)范佩戴口罩等，幫助老年學(xué)員從生活細(xì)節(jié)入手，阻斷結(jié)核桿菌傳播。
培訓(xùn)過(guò)程中，老年學(xué)員們聽(tīng)得十分認(rèn)真，不時(shí)點(diǎn)頭附和，主動(dòng)拿出手機(jī)拍攝授課重點(diǎn)，遇到疑問(wèn)時(shí)積極舉手提問(wèn)，朱云老師逐一耐心解答，現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng)氛圍熱烈。大家紛紛表示，朱老師的講解接地氣、實(shí)用性強(qiáng)，不僅了解了春季防過(guò)敏、防結(jié)核的關(guān)鍵知識(shí)，還掌握了科學(xué)的養(yǎng)生方法，解決了日常生活中的健康困惑，收獲頗豐。
此次春季健康養(yǎng)生培訓(xùn)，是安吉社區(qū)教育學(xué)院孝豐分院“孝城大學(xué)堂”系列活動(dòng)的重要組成部分，精準(zhǔn)契合了老年群體的健康需求，切實(shí)將健康服務(wù)送到了居民家門(mén)口。下一步，孝豐分院將繼續(xù)依托“孝城大學(xué)堂”，聚焦轄區(qū)群眾尤其是老年群體的實(shí)際需求，推出更多形式多樣、內(nèi)容實(shí)用的健康培訓(xùn)和服務(wù)活動(dòng)，普及健康知識(shí)、傳遞健康理念，助力老年學(xué)員養(yǎng)成科學(xué)健康的生活方式，切實(shí)提升轄區(qū)老年人的幸福感、獲得感和安全感。（儲(chǔ)雪義）