3月5日下午，由梅溪成校組織的女職工健康知識專題培訓在中策橡膠安吉分公司會議室圓滿舉辦，安吉百姓緣健康宣教中心資深營養(yǎng)師張森林擔任主講，該公司45位女職工全程參與，收獲了滿滿健康干貨。
針對企業(yè)女職工長期伏案作業(yè)、作息不規(guī)律的工作特點，張森林營養(yǎng)師圍繞“職場女性常見健康問題”“營養(yǎng)均衡搭配”“心理壓力調(diào)節(jié)”三大核心板塊展開講解。他結(jié)合真實案例，細致剖析了久坐引發(fā)的肩頸勞損、腰椎不適等物理性損傷的預防與緩解方法，現(xiàn)場演示了3組辦公室簡易拉伸動作，指導女職工利用工作間隙改善身體狀態(tài)。在營養(yǎng)搭配環(huán)節(jié)，講師重點解讀了女性不同年齡段的營養(yǎng)需求，糾正了“以瘦為美”“節(jié)食減肥”等錯誤觀念，分享了“三餐營養(yǎng)配比公式”“健康零食選擇清單”等實用內(nèi)容，讓女職工學會科學管理日常飲食。
培訓過程中，張森林老師設置了互動問答環(huán)節(jié)，女職工們踴躍提問，圍繞更年期保健、產(chǎn)后身體恢復、職業(yè)病預防等問題與講師深入交流。講師逐一耐心解答，結(jié)合個體情況給出個性化建議，如針對經(jīng)常熬夜倒班的女職工，建議通過補充B族維生素調(diào)節(jié)新陳代謝；針對情緒波動較大的女職工，分享了“5分鐘呼吸放松法”。現(xiàn)場氛圍輕松熱烈，不少女職工拿出紙筆記錄重點內(nèi)容，直呼“干貨滿滿，解決了我多年的健康困惑”。
此次培訓是梅溪成校聚焦職工福祉、推進素質(zhì)提升工程的重要舉措，也是中策橡膠安吉分公司關(guān)愛女職工身心健康的具體體現(xiàn)。梅溪成校相關(guān)負責人表示，后續(xù)將持續(xù)對接企業(yè)需求，開展更多貼合職工實際的專題培訓；中策橡膠安吉分公司負責人也表示，將以此次培訓為契機，常態(tài)化開展職工健康關(guān)愛活動，幫助女職工增強健康意識，以更飽滿的狀態(tài)平衡工作與生活。（葉南 鮑鋒）