“別以為打呼嚕是睡得香，這可能是身體在‘求救’。”4月10日上午9:00，新碶街道社教中心玉蘭分中心的“健康教育課堂”準(zhǔn)時開講。北侖區(qū)人民醫(yī)院的馬微芬醫(yī)生帶著PPT，給居民們上了一堂關(guān)于“打呼嚕”的課。來聽課的大多是中老年人，不少人自己或者家人就打得一手好呼嚕。
馬醫(yī)生一上來就打破了大家的慣性認(rèn)知：打鼾不等于睡得好，反而可能是“阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征”的信號。簡單說，就是睡覺時氣道被堵住了，呼吸會反復(fù)暫停，身體一次次缺氧。“難怪我老伴說我打著打著沒聲了，過一會兒又像雷一樣響起來。”“經(jīng)常白天累了的時候晚上才打呼，我還以為是睡得熟才這樣呢！”臺下眾人恍然大悟，開始相互交流起來。
馬醫(yī)生接著說，這種病不是小事。長期缺氧會傷全身——高血壓、糖尿病、心腦血管病等都可能找上門，嚴(yán)重的甚至?xí)黾右归g猝死風(fēng)險。她還列舉了幾個讓人警醒的數(shù)字：OSAHS患者發(fā)生腦卒中的概率是普通人的4.33倍，頑固性高血壓患者中有83%合并這個病。
那怎么判斷自己有沒有問題？馬醫(yī)生給出了幾個“對號入座”的信號：睡了一整夜還是累、白天開車或坐著就犯困、醒后口干舌燥、夜尿增多、脾氣變差……如果打鼾還伴有呼吸暫停，就要抓緊去醫(yī)院做睡眠監(jiān)測。好消息是，這個病可防可治。輕度的可以側(cè)臥睡覺、戒煙戒酒、減肥；重一點(diǎn)的有口腔矯治器，或者使用家用呼吸機(jī)。馬醫(yī)生特別強(qiáng)調(diào)，很多人對呼吸機(jī)有顧慮，其實(shí)它就像給嗓子撐了一把小傘，效果好且無創(chuàng)。
活動結(jié)束后，現(xiàn)場的網(wǎng)格員幫著收集居民的健康疑問和其他講座需求，不少老年居民紛紛預(yù)訂下一次健康課程。健康不是遠(yuǎn)在天邊的道理，而是藏在每一個不經(jīng)意的日常里，新碶街道社教中心玉蘭分中心今后將會開展更多契合中老年需求的活動，為居民的健康生活保駕護(hù)航。（新碶成校）