近日，新碶成校系列公益課堂再添傳統文化新內容——“陳式精要十八式”太極拳課程正式開課。本期培訓聚焦傳統養生運動，以“陳式精要十八式太極拳入門體驗”為主題，通過一次完整的課程體驗，讓居民在有限時間內領略太極拳的文化內涵與健身價值，吸引了眾多健身愛好者參與。
“陳式精要十八式”是在傳統陳式太極拳基礎上提煉而成的簡化套路，既保留了陳式太極拳松活彈抖、剛柔相濟的核心特點，又降低了學習難度，適合各年齡段尤其是中老年人群入門習練。課程由具有豐富教學經驗的太極拳教練執教，從最基礎的手型、步法、身法講起，逐步引導學員掌握動作要領，體會太極拳“以意導氣、以氣運身”的獨特韻味。
在首堂課上，教練首先講解了太極拳的文化內涵與健身原理，強調“心靜體松、呼吸自然”的基本要求。伴隨著悠揚舒緩的音樂，學員們從起勢開始，在教練一招一式的細致示范與指導下，緩緩舒展身體，學習野馬分鬃、白鶴亮翅等經典動作。課堂氛圍專注而寧靜，許多學員在練習后表示，雖然動作尚不熟練，但已能感受到身體放松、心神安寧的初步效果。
新碶成校負責人表示，繼書法、形體等課程之后，推出太極拳課程是學校完善社區教育體系、滿足居民多元化學習需求的又一舉措。“太極拳不僅是一項運動，更是一種生活方式和傳統文化載體。我們希望通過這類課程，幫助居民在鍛煉身體的同時，調節情緒、提升生活品質，促進社區和諧。”
未來，新碶成校將繼續圍繞居民健康生活、文化傳承、技能提升等主題，拓展更多優質的公益課程資源，打造“人人可學、處處能學”的社區學習環境，切實提升居民的歸屬感與幸福感。（新碶成校）