為進一步提高轄區老年群體對心腦血管疾病的認知水平，增強自我健康管理與疾病預防能力，切實守護老年人身體健康與生活質量，4月24日，安吉縣社區教育學院上墅學習中心精心組織開展了“上墅村老年心腦血管疾病預防知識講座”，邀請了安吉縣人民醫院心血管內科主任醫師唐慧莉現場授課。
講座中，唐主任結合多年臨床經驗，針對老年群體身體機能特點，用通俗易懂的語言，圍繞心腦血管疾病的發病原因、常見癥狀、高危因素及危害等核心內容展開細致講解。唐醫生重點指出，高血壓、高血脂、糖尿病、不良飲食習慣、缺乏運動、長期情緒波動等，都是誘發老年心腦血管疾病的重要誘因，提醒老年朋友們時刻關注自身身體變化，出現頭暈、頭痛、胸悶、肢體麻木等異常癥狀時，務必及時就醫檢查，切勿拖延忽視。
在講到疾病預防環節，唐醫生從科學飲食、合理運動、規律作息、情緒管理、定期體檢、規范用藥六大方面，為老年朋友們梳理了全方位的預防要點。飲食上，建議大家遵循低鹽、低脂、低糖原則，多吃新鮮蔬果、粗糧雜糧，減少油膩、辛辣、高膽固醇食物攝入，做到少食多餐、均衡營養；運動方面，結合老年人身體狀況，推薦散步、太極拳、廣場舞等溫和的有氧運動，強調量力而行、持之以恒，避免劇烈運動；同時，叮囑老年人保持規律作息，不熬夜、不過度勞累，學會調節情緒，保持平和樂觀的心態，從生活點滴入手筑牢健康防線。
針對老年人普遍關心的用藥問題，唐醫生特別強調，患有高血壓、冠心病等基礎疾病的老人，一定要嚴格遵照醫囑按時服藥，切勿自行停藥、減藥或更換藥物，定期監測血壓、血糖、血脂指標，做好健康數據記錄，實現對疾病的早發現、早干預、早治療。
講座過程中，老年朋友們認真聆聽，在結尾的互動問答環節，大家紛紛結合自身健康狀況舉手提問，唐醫生逐一耐心解答，細致給出專業的健康建議，現場氛圍溫馨又熱烈。參與講座的王阿姨說道：“這次講座講得太實用了，全是我們老年人最需要的健康知識，以前很多養生誤區都弄明白了，以后一定照著唐醫生說的好好照顧自己的身體。”（儲成繼）