忙碌的職場日常里，總被久坐、疲憊、壓力裹挾，忽略了身體的松弛與舒展。6月8日，濱江區(qū)社區(qū)學院長河分院互聯(lián)產(chǎn)業(yè)社區(qū)教學點普拉提、健身課已圓滿完成，為企業(yè)職工開辟了一方專屬天地，解鎖了一段溫柔又充滿力量的“活力密碼”。
午間不躺平，塑形提氣質(zhì)
午休不止是伏案小憩的短暫休整，更是一場治愈自我、雕琢體態(tài)的溫柔修行。在“午間一小時”普拉提課堂上，專業(yè)老師全程指導，學員們跟隨舒緩的節(jié)奏，配合呼吸、循序漸進開展拉伸與核心訓練。針對長期伏案工作帶來的肩頸僵硬、腰背酸痛、體態(tài)佝僂等問題，課程精準發(fā)力，幫助大家逐步改善不良體態(tài)，緩解身體勞損。
下班不宅家，燃動夜時光
當夜幕降臨，社區(qū)化身為釋放壓力的“能量補給站”。“青年夜校”活力健身課的動感音樂響起，煩惱隨之清零。大家從最初的“手腳不協(xié)調(diào)”，到如今動作行云流水；從起初的氣喘吁吁，到現(xiàn)在的主動加練。每一次大汗淋漓，都是對生活的熱愛與擁抱。在這里，不僅練出了好身材，更在汗水與歡笑中，遇見了志同道合的伙伴。
課程雖落幕，美好不停歇
不必擠時間、不用遠奔波，利用短暫午休、閑暇夜晚，大家在這里告別疲憊、重塑狀態(tài)。從“午間一小時”普拉提的專注呼吸，到“青年夜校”健身課的揮汗如雨，讓平凡的日常，開出了健康與美好的花。
本期課程已圓滿收官，但屬于大家的活力與熱愛，從未止步。互聯(lián)產(chǎn)業(yè)社區(qū)將持續(xù)創(chuàng)新活動形式、豐富活動內(nèi)容，推出更多優(yōu)質(zhì)、貼合需求的特色課程與文體活動，搭建溫暖的青年交流、賦能平臺。（楊葉順祺）